都市高速とバナナ

2カ月ほど前に「食」に関するセミナーを受けて以来

フルーツモーニング(略してフルモニ)を実施するようになりました。
フルモニというのは、その名の通り朝ごはんをフルーツにするということです。
フルーツは食後のイメージが強いのですが、

本当は空腹時に食べた方がフルーツの持つ栄養を十分に採れるということ
また、午前中は排泄の時間で、極力体に食事をいれない方がいいという
考え方を学び、

とりあえず実験的に実施してみる事にしていました。

それまで、朝はパンを食べていましたので、

午前中のお腹がもつかなー？
お腹すきすぎて死なないかな？
フルーツは高いから毎日食べると食費が….

と色々心配していましたが思い切ってやってみる事に。

お腹は空くのですが、
思っていたほど、空腹で午前中死にそうになる事は無く(笑)
むしろ、空腹が少し心地よい感覚になってきました(笑)
プチ断食が流行っていますが、この感覚に近いのかな？

午前中に眠たくなることも減って、
集中力が上がり、
仕事の効率も上がったような気がします。

また、フルーツの甘さを知って、
スナック菓子をあまり欲しいと思わなくなりました。

お菓子も久しぶりに食べるとおいしいのですが、
以前の様に止まらなくなるという事は無くなりました。
自分でもこれは驚きです。

という訳であれだけ欲していた
「キャラメルコーン」と「ベビースターラーメン」
が家から消えました(笑)

フルモニって凄い！！

人の味覚って変わってくるのだなと実感しています。

食が変わってくると、
消化にエネルギーを取られなくなるので、
集中も上がり、疲れにくくなります。
疲れにくくなるとやりたい事がスタートできるという好循環♪

食を変えるのに、フルモニは簡単で始めやすいので、ぜひオススメです。

ちなみに我が家の朝は「リンゴとバナナ」というゴリラのエサみたいな組み合わせです(笑)

また、最近のリンゴの入手方法は
実家が青森の農家さんから直接リンゴを買っていて、
どうやらはまったらしく、
そのおすそ分けを頂いています。

シャキシャキで甘くておいしいです☆

食に関する事は色々と考え方があり、
どれが正解か悩んでしまいます。

仕事の都合から食事を取る時間も
理想通りいかない事もたくさんあると思います。

とりあえず、やれるところから実験的に試してみて、
ご自身の体や生活スタイルに合ったら実施していく形がいいかなと思います。