小さな喜びに感謝

なんでもない小さな喜びに感謝すると
凄く気持ちが豊かになりますね。

最近そんな風に感じれるようになってきました。

”当たり前”の喜びを
”当たり前じゃないんだ”と思う

”特別な事なんだ”と丁寧に受け取る。

ただ、この丁寧な感覚
正直、自分自身が調子悪い時は気づきにくくて....

ついつい無意識に
なんでも人のせいにしてたり
当たり前以上を求めてイラついたり
欲求ばかりを考えたり
してしまいます。

そんな時こそ
まず自分が悪い状態なんだと把握し
一旦冷静になる・しっかり休む。

そのあとで小さな喜びを意識していく事が
毎日を楽しく生きるコツかもしれません。

小さな喜びとしてある事は
探せば沢山見つかります。

私はこんな事で幸せを発見しています。

・家族がいる・仲間がいる
１人じゃない事に感謝。みんなに生かしてもらっている事に感謝

・ご飯を食べれる事
味をかみしめられる事はありがたい事
(一時期絶食を経験した事があり、噛めるって幸せですよ)

・人に話しかけてもらえる
笑顔で笑いあえるってありがたい。

・お風呂につかれる
豊富な水・お湯を沸かすエネルギーに感謝

・自由に歩ける

・空気を思いきり吸える

・声がでる。歌える事で意志が伝えられる。

・太陽の暖かさ、風のさわやかさ、自然に感謝

などなど
上げ始めたらキリが無いのですが（笑）

今あげた事って
意識しなければ
当たり前ちゃ当たり前の事なのかもしれません

だけど

自分がもしこれらを満たせてない状態だったら…
って考えると結構怖いですよね
想像つきにくですね

けど、世の中そんな状態の現実が当たり前にあるんです…
そう考えると自分がいかに特別か
恵まれているか分かり、より感謝できます。

また
過程を想像するとより感謝が倍増します。

例えば
コーヒー１杯を飲むにしても

コーヒー農園の方が
炎天下のなか一生懸命コーヒーの果実を栽培し
生豆を取り出し
乾燥させたり洗ったりし
袋梱包してくれ
それを輸送会社の人が日本に送ってくれて
日本人の焙煎屋さんが、長年の勘と経験で腕を焙煎してくれて
やっと自分の元に新鮮な豆が届く
そして、それを丁寧に入れてくれる方がいて
やっと飲める

こういった”過程”を想像すると

コーヒー１杯飲むのに
沢山の人の手がかかっている事が分かります。

すると
「こっちはお金出して飲んでんだよ！」
なんて荒々しい感情は無くなり(笑)
より感謝が深まるものです。

こうして
一つ一つ小さな事に感謝していく

すると、今ここの幸せ
自分自身の今の状態の幸せが分かり
心が満たされていきます。

欲を出し続ければきりがないです。
お金もかかりますし....(笑)

でも、こうして気持ち一つで
自分を満たせる事ができるなら
お得ですよ♪(笑)

ぜひ小さなことに感謝してみて下さい。

欲まみれの気持ちから
「もうこれがあるからいいや♪」
ってなります。

すると、いい気分を保てることで
良い事も自然と起こるはず♪

最後までお読み頂きありがとうございます。