月曜日の憂鬱さを消す方法

毎週月曜日の朝
サラリーマンの方は
週初めの仕事で
朝少し憂鬱になっている方も
おられるんじゃないでしょうか?

私も今はサラリーマンの為
月曜日からは仕事が始まります。

そんな憂鬱になりがちな月曜日の朝こそ
意識している事があります。

 

 

それは

「昨日よりも今日を良い一日にしよう」

です。

 

 

 

なんのこっちゃい!
そんなのできるなら皆やっているよ!
って感じですよね(笑)

 

確かに気持ち的に仕事始めの月曜は
昨日までの楽しかった休日とは
うって変わって
テンションは上がりづらいですよね。

休日よりも、仕事の日が
良い日になる訳ないって思いますよね

このお気持ちとっても分かります♪

 

でもっっ!
でもここで

ちょっと頑張って
少し視点を上げて

 

”昨日の自分より楽しく過ごせると信じてみる”

 

そして

どうしたら昨日より
楽しく過ごせそうかなと考えてみる

・昨日より明るく過ごしてみようかな♪
・背筋をまっすぐにして過ごそうかな♪
・早起きしようかな♪

ほんとにちょっとの事でいい

ちょっとでいいから
昨日よりも一歩成長するんだ
良い一日にするんだという気持ちで

昨日の自分よりもいいところを探して
行動してみる

そんなの無いよと思うかもしれませんが
一生懸命探せば見つかります(笑)

 

”昨日よりも、一歩だけでも...!”
という気持ちが大切です。

こうして

”一歩一歩成長しているなを実感”して
”一歩一歩良い一日を過ごせるようになったな”

嬉しく思いつつ過ごす
そういった習慣を身に着けていく事で

苦しい苦しいと勝手に予想していた一日が
そんなに苦しいものじゃなく
充実したり、楽しかったりしてきます。

 

また、昨日の自分よりも
成長した一日を過ごそうと決めると

プラスの自分を探そうとするため
自然と意識がマイナス方向に
持って行かれにくくなり

好循環が起きます。

 

少しずつ少しずつ
「昨日よりも今日を良い一日に」
しましょう。

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