朝コーヒーがもたらす良いサイクル

朝はいつも早起きをして

コーヒー→読書→ギター練習

を習慣にしているのですが

このコーヒーからの習慣を大事に
している理由があります。

それは

「良いサイクルを崩さないようにする為」

です。

 

この早起きしてコーヒーからの習慣は
なるべく休日も
起床時間を変えずに
継続するようにしています。

というのも
やはり休日前夜というのは
どうしても夜更かしをしがちだったりしますよね

”明日は休みだから”
”朝ゆっくり起きてもいいから”
という理由で

だらだら過ごしがちだったりします。

 

しかし
それだと、体のサイクルもずれるし
せっかくの休日がちょっともったいない

だったら
朝の楽しみである
「コーヒー→読書→ギター」
をしっかり優先する事で

一日のサイクルを守るように努めています。

 

顔を洗って、日の光を浴びて
さらに”淹れたてのコーヒー”を飲むと
しっかりと体が起きてくれて

その後の読書・ギター練習
またそれ以外の活動も
しっかりと集中してこなせます

朝の活動時間は
人間にとって
とても集中力の高い時間なので

朝のコーヒーは
その集中力を一気に高めてくれる
存在にもなります。

 

こうして朝のコーヒーを大切にすることで
「良いサイクル」が生まれるんです。

やはりこの「良いサイクル」は体験すると
とても心地がいいもので

日が出て間もない時間
生まれたての地球の太陽と空気
は本当に気持ちが良くて
そんな中で頂くコーヒーはなんとも格別♪

さわやかな気持ちのまま
集中力も上がり、好きなことをやる

このサイクル
健康的で、心も体も満たされるんです♪

 

それに、きちんとこのお気に入りの
良いサイクルをこなした日は
一日中自分が機嫌の良い状態でいられます。

朝の活動やサイクルは
その日一日の良し悪しを左右するんですね。

 

もし夜更かししそうになったら

明日の早朝に飲む
最高の一杯を思い出してみる
朝の大切な時間を思い出すようにする。

皆さんも試してみて下さい。

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